Sol, calor e diversão. O verão carioca é sinônimo de praia, encontros ao ar livre e muita atividade física. Mas, para aproveitar a estação mais esperada do ano sem sustos, é preciso atenção redobrada à saúde.

Dr. Bruno Caldas, médico coordenador da CER Ilha, unidade de emergência do Hospital Municipal Evandro Freire, no Rio de Janeiro, reforça que o calor intenso e o aumento da exposição ao sol elevam os riscos à saúde da população.

“O verão no Rio é marcado por problemas como desidratação, insolação, intoxicações alimentares e afogamentos, situações que tornam as emergências médicas mais movimentadas”, explica o especialista.

Em 2024, o Rio de Janeiro registrou recordes históricos de calor durante o verão, com temperaturas que chegaram a 41,8°C e sensação térmica de até 59,5°C, evidenciando a necessidade de medidas preventivas contra a insolação. Vale destacar, ainda, que de acordo com um estudo conduzido por um time de cientistas liderados pelo Departamento de Meteorologia da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), o calor extremo já causou mais de 48 mil mortes no Brasil durante o período de 2000 a 2018.

Além disso, os períodos de calor excessivo vêm sendo intensificados pelo fenômeno El Niño, e favorecem um aumento significativo de casos de insolação e outras condições relacionadas ao calor. Em situações graves, a insolação pode levar a complicações como desidratação severa e falência orgânica, demandando atendimento médico imediato​.

Caracterizada pelo aumento extremo da temperatura corporal, a insolação é um quadro perigoso que requer atenção imediata. “Os sintomas incluem tontura, pele quente e seca, náuseas, confusão mental e, em casos mais graves, perda de consciência. É uma emergência médica que deve ser tratada rapidamente”, destaca o especialista.

O médico explica que ela acontece quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar. Para prevenir o problema, é fundamental evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, sempre usar protetor solar, roupas leves e chapéus, e priorizar locais com sombra ou climatizados.

Desidratação: um risco silencioso

Outro problema recorrente nesta época do ano é a desidratação, que ocorre quando o calor excessivo provoca uma maior perda de líquidos e sais minerais através do suor. “Quem pratica atividades físicas ao ar livre ou passa muito tempo exposto ao sol é especialmente vulnerável”, pontua.

A principal recomendação para evitar o problema é manter-se hidratado, ingerindo água, sucos naturais ou isotônicos. Também é importante moderar o consumo de álcool e cafeína, que pode agravar a desidratação.

Intoxicações alimentares: cuidados na escolha e armazenamento dos alimentos

Com as altas temperaturas, os alimentos perecíveis como laticínios, frutos do mar e carnes estragam com mais facilidade, aumentando os casos de intoxicação alimentar. “Os sintomas mais comuns são vômitos, diarreia e dor abdominal”, explica o Dr. Caldas.

Ele recomenda verificar as condições de armazenamento dos alimentos, optar por locais confiáveis para refeições e manter geladeiras e freezers em temperaturas adequadas.

Afogamentos: prevenção salva vidas

O aumento da frequência em praias, piscinas e cachoeiras torna os afogamentos mais comuns. “O consumo de álcool é um fator de risco importante, pois reduz a percepção de perigo e prejudica a coordenação motora”, salienta o médico.

Para evitar acidentes, é essencial respeitar os próprios limites, supervisionar crianças e evitar nadar em áreas desconhecidas ou profundas, especialmente após o consumo de álcool.

Prevenção à dengue: um cuidado adicional no verão

Dr. Caldas também chama a atenção para os riscos de dengue, agravados pelo aumento de mosquitos na estação. “Eliminem focos de água parada e mantenham-se vigilantes. A prevenção é o melhor remédio contra a doença”, reforça.

Por fim, o médico ressalta a importância de buscar atendimento médico imediato diante desses casos. “Prevenção e cuidado são as chaves! Afinal, o verão é para ser aproveitado com segurança e saúde”, finaliza.

Fonte: Comunicação, Marketing e Relacionamento